[...] też faceta który był łysy, ale tego kijem bym go nie ruszyła. Chodzi mi o to że nie ma przepisu dzięki któremu będziesz podobał się kobiecie... nawet super sylwetka może nie wystarczać bo twarz, zachowanie, ubiór, nadal będzie pozostawiać wiele do życzenia. w ogole takie tematy są bardzo próżne :D a odpowiedź zawsze taka sama TO ZALEŻY!
lubie takie ogolne tematy %) http://pcsa.pl/szkola/aerobik.htm http://www.lukasport.com.pl/Lukasport-aerobik.htm http://www2.gazeta.pl/zdrowie/1,46576,967825.html http://www.jurek.gdynia.ids.pl/galeria_aerobik.html tu masz kasete vhs do kupienia za 40 zł http://www.maraton.home.pl/fonda_aer.htm tu za 33 [...]
[...] i dodanie zaprawy. Gdyby konflikt w Kosovie był taki prosty jak stawianie cegiełek juz dawno by sie skończył, ale ty nigdy tego nie zrozumiesz bo wolisz zagłębiać się w tematy "czy oddać lasce jak Ci przy***ie". Niestety świat nie jest taki prosty jak Ci sie wydaje, dla mnie jesteś jednym z teoretyków którzy myślą ze wszystko jest [...]
3-4 tematy odkopałem , zwiększając tym swoje szansę na odpisanie. Wiem, że nie spala się miejscowo ale chodzi o to, że przykładowo nogi trochę się wyszczuplą a brzuch czy inne części ciała jeszcze bardziej.A pomysłu na dietę nie mam , i nie wiem czy odpuszczać sobie przy okazji różne fast foody i syfy, bo raz na jakiś czas sobie coś zjem.I do [...]
zaczales od dupy strony niestety. poczytaj dokladnie wszystki linki co ci wkleilem. wiem, ze jestes poczatkujacy, ale na skroty sie nie da. KREATYNA A STAŻ http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_%2D_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87%2E-t392944.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety [...]
No niech Ci nie będzie za dobrze, co? Skalar podał Ci wskazówki, sam kombinuj i układaj a on może Ci ewentualnie poprawić. Na górze działu masz pogrubione tematy, tam masz sporo informacji na temat odżywiania.
http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Weź Whey Mass Gain a Dawkuj go tyle ile brakuje ci kalori, weglowodanów i białka w diecie a nie 200-300 gram wszsytko zalezy od budowy ciała metabolizmu aktywnosci fizycznej zapotrzebowania Mix Białek Roślinnych i Zwierzecych nie jest zły [...]
Gainery , Białka w Celu Uzupełnienia Diety i Gainera możesz wypic odrazy po siłowni 70-80 gramów razem z kreatyną po siłowni. Twoje HMB ma w jednej Kapsułce 900mg HMB a dziennie jesz 3-4 gram więc jeśli chcesz suplementować sie nim bedziesz musiał dokupić bo efekty podobno zauważa sie przy dłuższym Stosowaniu. Ja używam tego tylko jako [...]
Na temat BJJ, grapplingu (w sumie także innych sportów) i ulicy zapełniono już tyle setek a nawet tysięcy stron na tym i na innych forach internetowych, że kolejne wałkowanie tematu przerobionego doszczętnie to czysta sztuka dla sztuki internetowej i strata czasu. Nikt tutaj nic nowego nie napisze. Wystarczy poprzeglądać stare tematy.
[...] że zrobisz 2 razy więcej niż Ci się wydaje że możesz zrobić - instruktorzy dzięki swojemu doświadczeniu wiedzą ile mogą od Ciebie wymagać i na pewno osiągną Twoje maksimum, na obozach poza czystą samoobroną omawiane są także inne tematy z pograniczna survivalu, alpinistyki, pierwszej pomocy - wszystko połączone z treningiem walki.
...ciekawy jestem czy ktoś mi odpowie...czy napisze mi tylko "użyj wyszukiwarki" znaczyło by to tylko tyle , że odpowiedzi udzielane są jednorazowo , czyli tylko na tematy , których wcześniej nie było na forum ...bądź pan mądry i pisz książki... :) hehe
Przeszukałem wszystkie "najważniejsze tematy" i nie mogę znaleźć nic dla mnie na redukcje, a czytałem że zapotrzebowanie jest inne gdy jest dieta na masę i na redukcje. Pomoże ktoś?
Przypomniało mi sie cos... jade kiedys autobusem, duzo ludzi...i podchodzi do mnie kolega. za dobrze go nie znalem, i szybko sie tematy skonczyly( a autobus jechal okolo 40 minut).No to ten kolega, widocznie chcac podtrzymac rozmowe, pyta czy wiem,co sobie kupil.Naturalnie nie wiedzialem... No to mówi: "kominiarke". [...]
Na prv dostaniesz pewnie naście ofert od "trenerów" czatujących na takie tematy. ;-) Jak chcesz kogoś sprawdzonego, to na forum takie usługi oferują moderatorzy i doradcy - kontakty w podpisach. Masz też opcję pottreningu.pl
Na prv dostaniesz pewnie naście ofert od "trenerów" czatujących na takie tematy. ;-) Jak chcesz kogoś sprawdzonego, to na forum takie usługi oferują moderatorzy i doradcy - kontakty w podpisach. Masz też opcję pottreningu.pl Kurczę, myślę, że to troszku ze skrajności w skrajność. Po prostu poszukuję człowieka z rozsądkiem, który wie o czym mówi, [...]
[...] 3.trenując planami typu MASS ,możemy doprowadzić się jedynie do nieproporcjonalnego rozwoju, zaś z podstawami będzie cieniutko, wręcz fatalnie.- póżniej powstają tematy; plan z priorytetem na... ----- teraz o zaawansowanych. 4.weźmy na przykład Wodyna; czytałem kiedyś jego wypowiedź, że na tego typu planach stracił dobre kilka lat. [...]
Potrzebuje planu pracy (na 3 miesiące), a nie treningów. Plan teki zawiera...no właśnie jeszcze nie bardzo wiem co jest to po prostu plan pracy jaki chciałbym wykonać podczas mojej 3 miesięcznej pracy. Są to głównie tematy, założenia itp. nic konkretnego tzn nie muszą to być opisane treningi. Pozdrawiam